Mit jedem neuen Jahr entsteht der Wunsch, auf einer besseren Grundlage neu anzufangen. Gute Vorsätze, eine uralte Tradition, die bis in die Zeit der Babylonier zurückreicht, sind heute zu einem persönlichen Ritual zur Verbesserung unserer Lebensgewohnheiten geworden. Warum konzentrieren Sie sich im Jahr 2025 nicht auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden? Hier sind 4 wesentliche Vorsätze für dieses Jahr.
1. Weniger naschen: Schluss mit Heißhunger!
Das Naschen zwischen den Mahlzeiten, oft aufgrund von Stress oder Blutzuckerspitzen, kann sich negativ auf Ihr Gewicht und Ihre Energie auswirken. Entscheiden Sie sich dieses Jahr für eine ausgewogene Ernährung und lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören. Um Ihnen dabei zu helfen, Ihren Appetit auf Süßes zu regulieren (1), ist das Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Gymnema sylvestre ein wertvoller Verbündeter. Gymnema hilft dabei, Ihren Blutzucker (2) zu stabilisieren und das Verlangen nach Süßem zu reduzieren, sodass Sie wieder eine gesunde Kontrolle über Ihren Appetit erlangen.
2. Achten Sie auf Ihren Schlaf: der Schlüssel zu optimaler Gesundheit
Schlaf spielt eine grundlegende Rolle für unsere körperliche und geistige Gesundheit, wird jedoch oft übersehen. Nächte mit schlechter Qualität können Ihre Stimmung, Ihre Energie und sogar Ihr Immunsystem beeinträchtigen. Nehmen Sie sich im Jahr 2025 vor, Ihrer Ruhe Priorität einzuräumen, indem Sie eine beruhigende Abendroutine einführen und Bildschirme vor dem Schlafengehen einschränken.
3. Mehr Sport: Bewegung für einen fitten Körper und Geist!
Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, reduziert Stress und erhöht die Lebenserwartung. Ob Yoga, Laufen oder ein einfacher täglicher Spaziergang, wichtig ist Bewegung! Um Ihre Leistung und Erholung zu optimieren, ist L-Glutamin die ideale Ergänzung. L-Glutamin trägt zur Verbesserung Ihrer Ausdauer bei und unterstützt gleichzeitig Ihre Energie- und Muskelregeneration nach dem Training.
4. Üben Sie das Loslassen: weniger Stress, mehr Gelassenheit
In einer zunehmend schnelllebigen und anspruchsvollen Welt kann das Loslassen durch Meditation, Yoga oder einfache Momente der Trennung geübt werden. Eleutherococcus ist eine wertvolle Unterstützung, um Ihnen dabei zu helfen, einen friedlichen Geisteszustand zu entwickeln. Dieser adaptogene Inhaltsstoff reduziert Stress, trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei (3) und fördert gleichzeitig die geistige Klarheit und Konzentration. (4)
- ID 13-1:3373; Nährstoffe. 2022 Dez 12;14(24):5287,
- ID 13-1:2642; J Med Food. 2017 Aug;20(8):750-754,
- ID 13-1:3754; Nat Prod Res. 2023 Nov.-Dez.;37(24):4144-4155; J Pharm Biomed Anal. 5. Februar 2018;149:403-409,
- ID 13-1:3754; J Ethnopharmacol. 5. Okt. 2021;278:114274
