Avec chaque nouvelle année vient de l'envie de repartir sur de meilleures sur de meilleures bases. Les bonnes résolutions, une tradition ancestrale qui remonte à l'époque des Babyloniens, sont aujourd'huidevenues un rituel personnel pour améliorer nos habitudes de vie. En 2025, pourquoi ne pas mettre l'accent sur votre santé et votre bien-être ? Voici 4 résolutions incontournables pour cette année.
1. Moins de grignotage : dites adieu aux fringales!
Le grignotage entre les repas, souvent dû au stress ou à des pics de glycémie, peut impacter négativement votre poids et votre énergie. Cette année, optez pour une alimentation équilbrée et apprenez à écouter votre corps. Pour vous aider à réguler vos envies de sucré (1), le complément à base de Gymnema sylvestre est un allié précieux. Le gymnema aide à stabiliser votre glycémie (2) et à réduire les fringales de sucré, vous permettant de retrouver un contrôle sain sur votre appétit.
2. Faire attention à son sommeil : la clé d'une santé optimale
Le sommeil joue un rôle fondamental dans notre santé physique et mentale, mais il est souvent négligé. Des nuits de mauvaise qualité peuvent affecter votre humeur, votre énergie, et même votre immunité. En 2025, prenez l'engagement de prioriser votre repos en instaurant une routine du soir appaisante et en limitant les écrans avant le coucher. Pour vous accompagner, Happy Night est idéal. Grâce à ses ingrédients comme la mélatonine (3) et les extraits de plantes relaxantes (Escholtzia) (4), ce complément favorise un endormissement rapide et un sommeil profond, pour des réveils pleins d'énergie.
3. Plus de sport : bouger pour un corps et un esprit en forme !
Intégrer une activité physique régulière améliore la santé cardiovasculaire, réduit le stress et augmente votre longévité. Que ce soit du yoga, de la course à pied ou une simple marche quotidienne, l'important est de bouger ! Pour optimiser vos performances et votre récupération, L-Glutamine est le complément idéal. La L-Glutamine aide à améliorer votre endurance tout en soutenant votre énergie et votre récupération musculaire après l'effort.
4. Pratiquer le lâcher-prise : moins de stress, plus de sérénité
Dans un monde de plus en plus rapide et exigeant, savoir lâcher prise peut se pratiquer au travers la méditation, du yoga ou de simples moments de déconnexion. Pour vous aider à cultiver un état d' esprit apaisé, l'Eleutherococcus est un soutient précieux. Cette polante adaptogène réduit le stress, aide à réduire la fatique et l'épuisement (5), tout en favorisant la clarté mentale et la concentration. (6)
- ID 13-1: 3373 ; Nutrients. 2022 Dec 12;14(24):5287,
- ID 13-1: 2642 ; J Med Food. 2017 Aug;20(8):750-754,
- ID 1698 (effet bénéfique obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher),
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ID 13-1: 3913 ; Phytomedicine. 1998 Dec;5(6):449-58. doi: 10.1016/S0944-7113(98)80041-X. PMID: 23196028; Phytotherapie. 8. 249-254. 10.1007/s10298-010-0572-7; https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-eschscholzia-californica-cham-herba_en.pdf
- ID 13-1: 3754 ; Nat Prod Res. 2023 Nov-Dec;37(24):4144-4155; J Pharm Biomed Anal. 2018 Feb 5;149:403-409,
- ID 13-1: 3754 ; J Ethnopharmacol. 2021 Oct 5;278:114274
